絶対の自信をつくる３分間トレーニング

形だけでもいい。「自信のある振る舞い」を続けていれば、
本物の自信はあとから必ずついてくる。
ダメ社員をカリスマ講師に変えた“誰でもできる”40の方法

目次

★プロローグ

自信を持つだけであなたの人生は劇的に変わる　

→プロローグを読む（別ウィンドウで開きます）

★第1章ストレッチ編−自信のないあなたの考えを変える

学歴も肩書きもただの“記号”
それは自意識過剰なだけ
負ける戦をしてはいけない
"あこがれていること"を"やったことがある"へ
「3」は夢を叶える魔法の数字

●コラム（1）自信に根拠はなくていい

★第2章トレーニング編−3分であなたの印象をアップさせる！

01　なぜ「靴をキレイに磨く」ことが、自信の第一歩なのか？
02　低予算で見た目をグッとよくするには
03　時計を「3分」進めておくだけで……　
04　出勤前は鏡で全身をチェック
05　男の手は案外見られているから
06　年齢の数だけお金を財布に入れておく
07　手っ取り早く「お金で信頼を買う」方法　
08　ちょっとの手間で大きなリターンを得る
09　商談前には歯を磨こう
10　どんなに忙しくても電話は3コール以内に取る
11　書類は直前に目を通してから提出

☆「あなたの仕事態度を変える」 3分間トレーニング

12　デキる人、デキない人は「背中」でわかる
13　声を大きく、低音でゆっくり
14　話は常に“言い切り”で
15　「ここぞ」というときはゆっくりと
16　目が合ったらいつもスマイル
17　マイナス思考は輪ゴムでパチン！
18　「すいません」は禁句
19　率先して「やらせてください！」
20　勇気を出して「ＮＯ」も必要
21　「メモを取る」のはこんなに意味がある
22　電車でガンガンアイディアを盗め！

●コラム（2）スキルアップ！　仕事始めは「やることリスト」の作成から

☆「あなたの人生を変える」 3分間トレーニング

23　机がかたづけば人生は好転する
24　「あとで使うかも」は一生ないと思おう　
25　話を「聞く」だけで自信がつく！　
26　「苦手な人」があなたに自信を与えてくれる!?　
27　知らない土地には発見がたくさん　
28　同じテーマの本を5冊読めば専門家
29　ダイエットは究極の自分との約束　
30　身の丈にあった資格試験にチャレンジする　
31　飲み会の幹事を進んで引き受けるとこんなにメリットが

●コラム（3）スキルアップ！　自分のテーマソングを持とう

★第3章総仕上げ編−「絶対の自信」を手に入れよう

32　あこがれの人を「ＴＴＰ」してみる
33　有言実行で自分を追い込め！　
34　自信のある人は自己紹介がうまい
35　ビジネスセミナーは「学ぶ」だけじゃない　
36　異業種の友人があなたに自信をもたらす
37　「人に教える」のは自分が学ぶこと　
38　小さくていいので「コミュニティのリーダー」になる　
39　小さくていいので「ナンバーワン」になる　
40　批判は「する」側より「される」側になろう　

●コラム（4）スキルアップ！　自信をつかんで飛躍した人たち

★エピローグ

続けていれば自信は確信に変わる

著者紹介

セミナープロデューサー、出版プロデューサー 、起業コンサルタント
ネクストサービス株式会社 代表取締役
松尾昭仁（まつおあきひと）

その他大勢から抜け出したい、士業・各種コンサルタント・起業家をトータルで支援する戦略プロデューサー兼コンサルタント。

自身が企画し講師を務めるビジネスセミナーは毎回満員御礼。参加者は延べ 5,000名を超え、その中から100名以上のセミナー講師や20名を超えるビジネス著者を世に送り出すなど、即効性のあるノウハウと指導法、実績が高く評価されクライアント希望者が後を立たない。

著作は10冊（2011年4月現在）。執筆した本は中国、韓国、台湾でも翻訳され、国内では処女作『誰にでもできる「セミナー講師」になって稼ぐ法』（同文館出版） がインターネット書店Amazon和書総合ラン キング1位を獲得。 また『絶対の自信をつくる3分間トレーニング 』（あさ出版）はワタミグループ創業者 渡邉美樹氏より推薦を受け話題となる。

東京商工会議所を初めとする各種団体やリクルート社、 明治安田生命などの民間企業より講演セミナー、研修依頼を受ける人気講師であり、日本経済新聞や日刊ゲンダイ、週刊SPA！などメディアからの取材も多い、今、注目の起業家である。

経歴

1967 　1967年、埼玉県出身。西武学園文理高等学校を経て駒澤大学（専攻は経営学）を卒業後、世界最大級の総合人材サービス企業に入社。1年目から多くの派遣スタッフを管理し、その研修にも携わる。

2000 　同社を退社後、やりたいことが見つからず虚無感に襲われ、競馬・パチンコなどのギャンブルに一時期のめり込むが「人生を逆転させたい！」との思いから一転、ビジネス書を読み漁り少しずつ「起業」への思いが膨らむ。 （この時期の多読が後に講師として、著者として大いに役立つ。）

2003 　親から金銭的な援助を受け、2003年ネクストサービス株式会社を設立、代表取締役CEOに就任。試行錯誤を繰り返しながら、多くの優秀なビジネスパーソンとのネットワーク作りを成功させる。

2005 　2005年より講演業をスタートさせ、短期間で新進気鋭の人気講師として注目される。現在は自身のセミナー、執筆活動で得た経験やノウハウを生かし、全 国でも数少ない「セミナープロデューサー」「出版プロデューサー」、また「起業コンサルタント」として、後進の指導と個人・法人のブランディングサポート に力を注ぎ、日々「大人を教える技術」に磨きをかけている。

2008 　東京商工会議所を初めとする各種団体やリクルート社、明治安田生命などの民間企業より講演・セミナー・研修依頼を受け、新聞・雑誌・ラジオのメディアか らの取材も多い。執筆した著作は9冊。内2冊が韓国、台湾、中国で翻訳版として発売されるなど、ビジネス書の著者としても注目されている。

セミナー・講演・研修実績

東京商工会議所（新宿支部）、郡山商工会議所、白河商工会議所、明治安田生命保険、
船井総合研究所、リクルート社（アントレ・フェアー）、百度（バイドゥ）、ライブドア、
広報達人会、志縁塾、セミナーズ、NPO法人ジャパンリーガル・パートナーズ、
石川県金沢市歯科医師団体CCCS、ほか

取材実績

日経新聞、日経産業新聞、日経ビジネスAssocie、別冊宝島（ハイパフォーマンス仕事術）、週刊SPA！、アントレ、
BIG tomorrow、日刊ゲンダイ、TBSテレビ、FMラジオ、　ほか